豊田市にあるヨガに通って肩こり改善

私は愛知県豊田市に住む主婦です。

私がヨガに通おうと思ったきっかけは、引きこもっていた生活が続いて、あまりの運動不足と、肩こりや腰痛にいいのではないかとの思いがあったからです。

運動音痴に加え、引きこもり生活で体力自体が無くなっていた為、いきなりハードな運動をするのは無理だろうと思い、ヨガならストレッチ代わりにもいいのではないか、と思って始めました。

体が硬いので、私一人恥ずかしい思いをするんじゃないかと不安でしたが、自分のできるところまでの姿勢でいい、と言われ、思い切って入会することにしました。

入会したのは、LAVAのヨガスタジオで女性専用の教室でした。女性専用というのは大きな決め手でした。引きこもっていたせいで、人の目が異様に気になっていたからです。

入会さえすれば、どの教室に参加しても良かったので、あわよくばダイエットにもなれば、とホットヨガの教室をメインに通ったのですが、多くても週に1回、少なくなると2週に1回程度しか通っていなかったので、ダイエットにはなりませんでした。

でも、肩や腰に良さそうな姿勢は、家に帰ってからも時々していたせいか、肩こりや腰痛は楽になっていきました。

もっとマメに続ければ、身体の巡りが良くなって、ダイエットにも効いたかも知れません。

私は基礎体温が低いので、免疫力をあげるために基礎体温を上げたかったのですが、それもこの程度の回数では全く改善されている感覚はありませんでした。

パート先に、ヨガをもう10年以上続けているという先輩がいて、その方はすごくスリムで動きもきびきびしているので、私も今のペースでも5年、10年と続ければ、その人みたいになれるかな、と思って憧れの眼差しを向けています。

5年、10年続ければ、さすがに身体も慣れてきて基礎体力もついて、1~2週間に1度のペースじゃなく、もっと密に通えるようになるだろうから、その頃にはダイエットも基礎体温も望むところに近づいているんじゃないかと思います。あくまで願望ですが。

先は長いですが、ヨガ自体がそんなに即効性のあるものではないと思っているので長い目で習慣化できればいいかな、と思っています。

※参考サイト・・・ 豊田市のホットヨガ教室※初心者OKで体験レッスンが安いスタジオ